思考を変える

私たちのからだと心は密接につながっています。 毎日の生活の中の何気ない行動で、そのつながりを感じることができます。 こんな経験はありませんか？ 考え事をしていてふと空を見上げたら、呼吸が楽になり滅入っていた気分が軽くなった… 私たちは普段、...

人生は様々な困難や壁が立ちはだかります。 誰しも信じられないような出来事に遭遇する可能性があります。 私達は大きな壁にぶつかると、 焦り、落ち込み、混乱し、壁を乗り越える方法を必死になって自分の外側に探し求めます。 誰かに相談したり、本を読...

人は1日６万回思考していると言われています。 その思考が行動を生み、行動が現実をつくり出しています。 となると、どういう方向性で思考するかはとても重要です。 ところが、「思考」にはこれまでの経験や環境で身につけた「クセ」があり、無意識に繰り...

生きていくうえで避けては通れない人との関わり。 その関わりの中で「怒りの感情」に悩まされることがしばしばあります。 そして、この「怒りの感情」はみんなが持っているもので、悩まされるものなのに、その取り扱い方は誰も教えてくれません。 それどこ...